3. চা পান করা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এবং পরিপাকতন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ করতে পারে: বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে চায়ে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, জীবাণুমুক্তকরণ এবং অন্ত্রের মাইক্রোবিয়াল গঠনের উন্নতির কাজ রয়েছে।চা পান করা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে, উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বিস্তারকে উন্নীত করতে পারে এবং অন্ত্রের উন্নতি করতে পারে।টাও'অনাক্রম্যতা।

কিভাবে বৈজ্ঞানিক এবং স্বাস্থ্যকরভাবে চা পান করবেন?

"চা এবং স্বাস্থ্য" অনুসারে, দিনে 1200 মিলি জলের নীতি মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত প্রতিদিন 5-15 গ্রাম শুকনো চা পান করে, চা থেকে পানির অনুপাত 1:50, এমনকি হালকা যেমন 1:80

অবশ্যই, প্রতিদিন কিছু সাধারণ জল পান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভাল।চা এবং জল উভয়ই পান করা ভাল।

চা পান করার সময়, খুব বেশি চা পান না করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন, খুব শক্ত চা পান করবেন না, খুব গরম চা পান করবেন না, এমন চা পান করবেন না যা খাড়া বা দীর্ঘ সময় ধরে ফুটানো থাকে, উপবাসের চা পান করবেন না, পান করবেন না। নিম্নমানের চা।

চা পান করা সাংস্কৃতিক প্রভাব এবং আধ্যাত্মিক উপভোগের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত, যাতে শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুখী, সুখী এবং শিথিল হতে এবং একটি স্বাভাবিক, সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের উপায় হয়ে ওঠে!